什么是葉酸？葉酸是B族維生素的一種，曾被叫做維生素M或維生素BC，由于它最初從菠菜葉中分離出來，所以習(xí)慣把它稱為葉酸。
葉酸對(duì)胎兒的作用是什么呢？根據(jù)研究指出在懷孕前和懷孕后早期，每天服用O.4mg的葉酸，可降低新生兒神經(jīng)管缺陷（NTDs）病的發(fā)生機(jī)率，因此葉酸已被證實(shí)與胎兒的神經(jīng)管功能有著密切的關(guān)系。
孕期從何時(shí)開始補(bǔ)充葉酸最佳：葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間是從你準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕早期。 如果你是事先計(jì)劃好要懷孕的孕媽媽，請(qǐng)?jiān)趹言星暗娜齻€(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，這是葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間。如果你是剛剛才知道懷孕的孕媽媽，也可以補(bǔ)救，從現(xiàn)在起到往后3個(gè)月，每天堅(jiān)持服用定量的葉酸也是可以的。
葉酸是補(bǔ)得越多越好嗎？正常量的葉酸補(bǔ)充對(duì)孕媽媽來說是必須的，但大劑量的服用葉酸反而會(huì)產(chǎn)生毒副作用，例如影響鋅的吸收而導(dǎo)致鋅缺乏，從而腹中的寶寶發(fā)育遲緩，出生時(shí)會(huì)出現(xiàn)體重偏低等情況；此外，大劑量的攝入葉酸，導(dǎo)致嚴(yán)重的不可逆的神經(jīng)系統(tǒng)損害。因此，婦女懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，每天服用O.4mg的葉酸增補(bǔ)劑即可。
如何安全、恰到好處地補(bǔ)葉酸呢？首先應(yīng)從最天然的食物補(bǔ)充開始，動(dòng)物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富，你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。除此以外，每天補(bǔ)充0.4mg葉酸片，也是一種獲得葉酸的好途徑，可以彌補(bǔ)食物中葉酸攝入的不足。
1廣東東泰乳業(yè)有限公司
地址：中國(guó)廣東省揭陽(yáng)市揭東試驗(yàn)區(qū)3號(hào)路南側(cè)
電話：0663-3265128
郵箱：dt@gddtry.com
關(guān)注我們
當(dāng)前位置：