春天,是寶寶長個兒的黃金季。
但是,氣溫忽冷忽熱,
細(xì)菌病毒也逐漸增多。
如何提高寶寶的免疫力?
成了親親們最關(guān)心的問題!
毛萌
華西兒科學(xué)教授,博士生導(dǎo)師,中華醫(yī)學(xué)會兒童保健學(xué)組組長,原四川大學(xué)華西第二醫(yī)院院長/成都市婦女兒童中心醫(yī)院院長。
母乳喂養(yǎng),可以讓6個月以內(nèi)的小寶寶擁有較強的免疫力,因為母乳可以將媽媽體內(nèi)與免疫力相關(guān)的有效成分傳遞到寶寶體內(nèi),讓寶寶有更好的體魄抵抗病毒的侵?jǐn)_。
實在不能完全母乳喂養(yǎng)的寶寶,可添加不同階段的嬰兒配方乳粉,要注意查看重要營養(yǎng)素,并且按時引入其它食物。
細(xì)心的親親們會發(fā)現(xiàn),當(dāng)寶寶滿4-6月時,已經(jīng)漸漸學(xué)會了許多新技能,看到大人吃東西時,出現(xiàn)了眼神固定、吞咽、流口水,有時還會伸手去抓餐桌上的食物;還學(xué)會了自己抬頭,接著,寶寶還會發(fā)育到只要親親們稍加扶持便可以坐穩(wěn),頭頸部肌肉也都發(fā)育較完善,能夠自主挺直脖子了。
此時,隨著寶寶的生長發(fā)育及活動量的增加,單純的母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育的營養(yǎng)需求,寶寶必須引入其它營養(yǎng)豐富的食物。
但是,這時期的寶寶,胃容量很小,所需的能量卻很大,7~12月齡寶寶所需的能量約1/3~1/2來自輔食,13~24月齡的寶寶約1/2~2/3的能量來自輔食。
《世界衛(wèi)生組織》建議寶寶的第一口輔助食品從泥糊狀的嬰幼兒營養(yǎng)米粉開始。
良好的免疫適宜狀態(tài)是指,建立的這個免疫系統(tǒng)能夠比較好地發(fā)揮防御作用,抵御疾病。寶寶建立良好的免疫系統(tǒng),需要蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和水、維生素,纖維素、DHA、益生元等。
然而,腸道才是人體最大的免疫器官!腸道在人體中除了具有基礎(chǔ)的消化吸收功能外,也是人體最重要的免疫器官,從而幫助寶寶建立起一個比較好的腸內(nèi)微生態(tài)環(huán)境,提高寶寶的免疫力