我們,都喜歡胖嘟嘟的寶寶,看起來更可愛。但是,如果寶寶過胖,或許會影響到寶寶的身體健康。
而寶寶過胖,往往和親親們的喂養(yǎng)方式有關(guān),如果,不想養(yǎng)出過胖的寶寶,就要避免下面幾種喂養(yǎng)方式。
一、吃得過多
很多親親總擔心寶寶吃不飽,所以喂食的輔食一次比一次多,或是怕寶寶營養(yǎng)不足,不斷地鼓勵寶寶多吃一點,如此一來,很容易把寶寶的胃口撐大,當然和成為小胖子的距離也就越來越近。
二、飲食油膩
有些親親,為了讓寶寶吃飯更香,會為寶寶提供一些油膩膩的飯菜。實際上,食用油過量也是造成寶寶肥胖的原因之一。建議媽媽,烹煮食物時應盡量清淡;烹調(diào)時,宜減少燒烤、腌、熏、油炸等方式,最好采用清蒸、煮、燉、炒的方式。
三、催孩子吃快點
狼吞虎咽通常會讓寶寶吃得過多,而細嚼慢咽則有助于寶寶更好地品味食物,并使寶寶能夠產(chǎn)生飽腹感,可避免攝食過量。
四、吃過多零食
有些家長經(jīng)常會把零食當成獎品,而這些獎勵寶寶的零食多是屬于精制食品的糖果、餅干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發(fā)酵乳等,這些精制食品都添加了糖,熱量高,實在不宜多吃。胖寶寶應重點限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料、冷飲和米、面等食物。