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似乎，無(wú)論何地何處，只要有媽媽在的地方，都可能成為“談?wù)撏薜脑掝}”。

這不，中午飯點(diǎn)時(shí)間，同事A和同事C邊吃飯，邊講到娃兒吃飯習(xí)慣不好的問(wèn)題。

A說(shuō)：兒子從小到大吃飯都要盯著手機(jī)看，可迷戀了，甚至大人跟他說(shuō)話都不答應(yīng)；

C說(shuō)：寶寶超愛(ài)看電視，吃飯都要看電視，爺爺奶奶又特別寵，習(xí)慣了，能怎么辦呢？

的確，許多親親們只注重讓孩子吃的“好”，卻不注重其良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。導(dǎo)致許多寶寶存在吃飯?zhí)羰?、邊吃邊玩的不良飲食?xí)慣。甚至，使出各種招數(shù)的哄著喂、追著喂…..

然而，這樣子的喂養(yǎng)方式時(shí)間一長(zhǎng)，寶寶的身體可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)比例失衡，誘發(fā)許多營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，阻礙孩子健康發(fā)育，也會(huì)讓寶寶養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，難以更正。

說(shuō)的再長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)，或許幼時(shí)無(wú)法規(guī)矩就餐的孩子，在以后的學(xué)習(xí)中幾乎也無(wú)法完全安靜地聽(tīng)課，在未來(lái)工作時(shí)也會(huì)缺乏集中力。

那么，應(yīng)該該如何讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？

一、及早培養(yǎng)

采用定時(shí)、定量的方式，讓寶寶明白每頓需要補(bǔ)充適量的食物和營(yíng)養(yǎng)。若是這一頓不好好吃飯，那么等到下一頓才能吃。中間除補(bǔ)充水分之外，不可以吃零食。為有效幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，不論孩子怎么哭鬧都不可以遷就他。此外，邊吃邊玩是十分糟糕的習(xí)慣，必須“扼殺”在搖籃里。

二、不遷就不強(qiáng)制

要學(xué)會(huì)對(duì)寶寶說(shuō)“不”，不能在寶寶就餐時(shí)一味遷就。不然，寶寶的消極情緒會(huì)加重，變得更為偏食與挑食。在教育寶寶時(shí)，親親們需要以平和的心態(tài)面對(duì)，忌用訓(xùn)斥等粗暴的強(qiáng)制手段。粗暴的手段會(huì)讓寶寶產(chǎn)生逆反害怕的情緒，以至于出現(xiàn)拒絕吃飯的局面。

三、合理督促

定時(shí)就餐，在就餐時(shí)間全家最好可以一起吃飯，并讓寶寶吃完自己碗里的飯。

四、順其自然

寶寶偶爾食欲不佳，少吃一餐不會(huì)造成不良影響，他們餓了自然會(huì)吃。一些家長(zhǎng)對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況憂心忡忡，害怕其營(yíng)養(yǎng)不良，強(qiáng)迫寶寶多吃。此類(lèi)行為十分不妥，會(huì)壓制寶寶的身體和性格，使寶寶對(duì)飲食產(chǎn)生抵觸情緒，嚴(yán)重的會(huì)造成頑固性厭食。

五、鼓勵(lì)獨(dú)立用餐

當(dāng)寶寶的手動(dòng)作逐漸發(fā)展時(shí)，其自我意識(shí)也在慢慢覺(jué)醒。此時(shí)，寶寶對(duì)周邊環(huán)境也愈發(fā)感興趣，所以他們經(jīng)常會(huì)想要自己進(jìn)食。在家長(zhǎng)給寶寶喂食時(shí)，他會(huì)伸手去抓搶飯勺，或下手抓飯菜。此時(shí)，家長(zhǎng)需適時(shí)多鼓勵(lì)寶寶獨(dú)立就餐，不要太在意寶寶的衣服和地面被弄臟。