調(diào)理寶寶腸胃的4款蔬菜

2019-06-25 來源：

蔬菜水果豐富的好時(shí)節(jié)，寶寶們的餐桌也增色不少，但是相對(duì)的，食物豐富了，不少寶寶也出現(xiàn)了腸胃不適的情況。怎樣才能讓寶寶吃得健康，吃出好腸胃呢？來看看這四款食物中的調(diào)理腸胃的好能手吧。

（健胃食物）

番茄

番茄有健脾開胃、生津止渴的功效。用于食欲不振、熱病、口渴等。對(duì)于寶寶來說，土豆番茄牛腩湯的養(yǎng)胃效果非常贊。番茄的酸爽搭配上濃郁的土豆香，讓寶寶食欲大增。

推薦菜式——土豆番茄牛腩湯

香菇

香菇能補(bǔ)脾胃、益氣。用于脾胃虛弱、食欲減退、少氣乏力等。寶寶在主食或者配菜中加入適量香菇，能夠起到?！拔浮惫π?，當(dāng)然少不了香菇扒油菜這道經(jīng)典又美味的家常菜。

推薦菜式——香菇扒油菜

無花果

寶寶閑時(shí)吃點(diǎn)無花果，有健脾開胃、清熱潤(rùn)腸的效果，通常遇到寶寶食欲不振、便秘、瀉痢等，都可以煮點(diǎn)無花果來嘗嘗。

推薦菜式——白果薏仁無花果湯

扁豆

寶寶吃適量扁豆有健脾開胃、和中益氣、消暑化濕之功效。一般用于寶寶的暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等。

推薦菜式——魚香扁豆

小編貼士：

這個(gè)季節(jié)的蔬菜瓜果可不少，為了寶寶的飲食健康，媽媽們一定要選擇應(yīng)季水果蔬菜，生吃水果一定要洗干凈啊。

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