棗泥南瓜羹
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。而南瓜泥有助于寶寶消化，對大人也有治療便秘的效果。
【 食 材 】
南瓜100克、紅棗10顆
【 步 驟 】
1.將紅棗洗干凈后，用熱水泡發(fā)。
2.將泡發(fā)好的紅棗去皮、去核。
3.將紅棗放入攪拌機中，倒入少量清水，攪打成紅棗泥。
4.南瓜去皮、去籽，切成片。
5.將南瓜片放入蒸鍋中，蒸熟。
6.將南瓜片放入攪拌機中，倒入適量清水，攪打成細膩的南瓜泥。
7.將南瓜泥和紅棗泥倒入小鍋中，加入少量清水。
8.將南瓜紅棗泥煮開，拌勻，即可盛入碗中。
營養(yǎng)小貼士：
這道棗泥南瓜羹富含各種礦物質(zhì)和維生素，營養(yǎng)價值高。而且紅棗和南瓜本身略帶甜味，從口味上，孩子也比較容易接受。
當(dāng)前位置：