研究人員告誡,6個(gè)月或6個(gè)月以上的嬰兒,才補(bǔ)充固體的嬰兒輔食,為的是將嬰兒從以牛奶為主的飲食逐漸轉(zhuǎn)到以家庭食物。寶寶6個(gè)月的時(shí)候,就可以開(kāi)始添加輔食了。因?yàn)閷殞気o食的添加要循序進(jìn)行,所以爸爸媽媽們要費(fèi)點(diǎn)心思,讓寶寶能夠做好飲食方面的過(guò)渡。
下面,小編就給媽媽們推薦專(zhuān)屬于六個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)粥食譜。
在給寶寶添加輔食的時(shí)候,要遵循以下的原則:
由少量開(kāi)始,逐漸增多;輔食要由稀到干,由細(xì)到粗,由軟到硬,由淡到濃,循序漸進(jìn)逐步增加,要使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過(guò)程;要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來(lái)添加輔食,并要一樣一樣地增加,逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前饑餓時(shí)添加;要注意衛(wèi)生,嬰兒餐具要固定專(zhuān)用;喂輔食時(shí),要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具。家長(zhǎng)在喂嬰兒輔食時(shí),要有耐心。
寶寶6個(gè)月添加輔食原則
6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當(dāng)做一頓主食,在添加米粉的同時(shí),增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物,直接調(diào)入米粉。
米粉:瘦肉糜、魚(yú)泥、豬肝泥、雞肝泥
菜泥或果泥:每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時(shí)間與小兒吃奶在同一時(shí)間,菜泥、果泥糊類(lèi)食品最好在吃完奶之后立即添加。
果汁:菜汁、梨藕汁、蘋(píng)果汁、冬瓜汁
6個(gè)月寶寶食譜1:牛奶面包粥
材料:切片面包1片、牛奶適量
做法:
1.面包去掉硬邊,撕成小塊;
2.加入牛奶,小火邊攪拌邊煮成糊狀。
6個(gè)月寶寶食譜2:蛋黃粥
材料:米適量、肉湯(或魚(yú)湯、菜湯)適量
做法:
1.當(dāng)煮大人飯時(shí),放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀;
2.把適量的湯隔去渣,如魚(yú)湯要特別小心以防有魚(yú)骨,除去湯面的油;
3.把湯及飯糊放入小煲內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀,放入極少量的鹽調(diào)味,然后放下1/4只熟雞蛋黃(要搓成蓉)攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時(shí),便可喂嬰兒。
6個(gè)月寶寶食譜3:紅薯粥
材料:米1大匙、洗凈浸于水中1小時(shí)以上、紅薯1/2大匙,去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙
做法:
1.米和紅薯放入鍋內(nèi)加水煮;
2.煮沸后,轉(zhuǎn)小火,再繼續(xù)煮25-30分鐘,煮至粥爛即可。
6個(gè)月寶寶食譜4:蔬菜粥
材料:碎菜適量,白粥50-100g。
做法:新鮮蔬菜切碎末后或者放入攪拌機(jī)當(dāng)中攪成菜汁,然后放入白粥當(dāng)中,經(jīng)過(guò)加熱后就可以喂寶寶了。
進(jìn)入6個(gè)月后,寶寶可以添加輔食了,不過(guò)還是應(yīng)該按照寶寶的生長(zhǎng)情況來(lái)進(jìn)行,循序漸進(jìn),讓寶寶順利地從液態(tài)食物過(guò)渡到固態(tài)食物,充分地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)。