第1款木瓜泥
原料:新鮮木瓜半只。
制作:先將木瓜用清水洗干凈,切開外皮,將果肉中的籽去除;然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶貝喂食了。
營(yíng)養(yǎng)小秘密:
木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維,而且口味也很好。媽咪可以經(jīng)常給寶貝提供這種美味的水果。
第2款獼猴桃泥
原料:新鮮獼猴桃果一只。
制作:先將獼猴桃果用清水洗干凈,把外皮去除,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉壓成泥狀即可給小寶貝喂食了。
營(yíng)養(yǎng)小秘密:
獼猴桃的維生素C的含量高達(dá)100-420毫克,相當(dāng)于柑橘的5-10倍,同時(shí)還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)。而且,對(duì)某些疾病還有防治作用。但制作時(shí)一定要注意把籽去除干凈。小寶貝可能一開始并不一定會(huì)喜歡獼猴桃果的味道,不過(guò)嘗試著喂上幾次小寶貝就會(huì)喜歡了。
第3款蘋果泥
原料:新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個(gè)。
制作:先將蘋果用清水洗干凈,把外皮用刀削去,再將其中的籽去除干凈;然后磨成泥狀給小寶貝喂食。
營(yíng)養(yǎng)小秘密:
蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素,其中的纖維素能使大便變得松軟,可以幫助糾正便秘;果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此,蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。
第4款南方獨(dú)特水果特選窗——番石榴泥
番石榴是一種南方獨(dú)特風(fēng)味的水果,富含維生素C和其他維生素、礦物質(zhì)的水果,口味很好。在家制作時(shí),先將番石榴用清水洗干凈,把外皮去除掉,再把籽去掉,然后磨成泥狀,這時(shí)就可以給小寶貝喂著吃了。當(dāng)然,南國(guó)的小寶貝更能大飽口福了。
貼心小叮嚀:
不過(guò),當(dāng)小寶貝發(fā)生便秘時(shí),就要給他們少喂一些番石榴泥。