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六個月寶寶的營養(yǎng)粥食譜
2019-06-25       來源:

6個月或6個月以上的嬰兒,才補充固體的嬰兒輔食,為的是將嬰兒從以牛奶為主的飲食逐漸轉(zhuǎn)到以家庭食物。寶寶6個月的時候,就可以開始添加輔食了。因為寶寶輔食的添加要循序進(jìn)行,所以爸爸媽媽們要費點心思,讓寶寶能夠做好飲食方面的過渡。

下面,小編就給媽媽們推薦專屬于六個月寶寶的營養(yǎng)粥食譜。

在給寶寶添加輔食的時候,要遵循以下的原則:

由少量開始,逐漸增多;輔食要由稀到干,由細(xì)到粗,由軟到硬,由淡到濃,循序漸進(jìn)逐步增加,要使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過程;要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來添加輔食,并要一樣一樣地增加,逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加;要注意衛(wèi)生,嬰兒餐具要固定專用;喂輔食時,要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具。家長在喂嬰兒輔食時,要有耐心。

寶寶6個月添加輔食原則

6個月內(nèi)每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當(dāng)做一頓主食,在添加米粉的同時,增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物,直接調(diào)入米粉。

米粉:瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥

菜泥或果泥:每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間,菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁:菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁

6個月寶寶食譜1:牛奶面包粥

材料:切片面包1片、牛奶適量

做法:

1.面包去掉硬邊,撕成小塊;

2.加入牛奶,小火邊攪拌邊煮成糊狀。

6個月寶寶食譜2:蛋黃粥

材料:米適量、肉湯(或魚湯、菜湯)適量

做法:

1.當(dāng)煮大人飯時,放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀;

2.把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨,除去湯面的油;

3.把湯及飯糊放入小煲內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀,放入極少量的鹽調(diào)味,然后放下1/4只熟雞蛋黃(要搓成蓉)攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時,便可喂嬰兒。

6個月寶寶食譜3:紅薯粥

材料:米1大匙、洗凈浸于水中1小時以上、紅薯1/2大匙,去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙

做法:

1.米和紅薯放入鍋內(nèi)加水煮;

2.煮沸后,轉(zhuǎn)小火,再繼續(xù)煮25-30分鐘,煮至粥爛即可。

6個月寶寶食譜4:蔬菜粥

材料:碎菜適量,白粥50-100g。

做法:新鮮蔬菜切碎末后或者放入攪拌機當(dāng)中攪成菜汁,然后放入白粥當(dāng)中,經(jīng)過加熱后就可以喂寶寶了。

進(jìn)入6個月后,寶寶可以添加輔食了,不過還是應(yīng)該按照寶寶的生長情況來進(jìn)行,循序漸進(jìn),讓寶寶順利地從液態(tài)食物過渡到固態(tài)食物,充分地攝入營養(yǎng)。


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